تاریخچه تکنولوژی آموزشی

اطلاعات عمومی،سرگرمی،روانشناسی،پزشکی،گردشگری،طب سنتی

تاثیر ورزش قبل از خواب بر کیفیت خواب

توسط ·

طبق تحقیقات جدید، انجام ورزش با شدت متوسط در مدت ۶۰ تا ۹۰ دقیقه قبل از زمان خواب نمی‌تواند بر توانایی تجربه یک خواب خوب در شب تأثیر بگذارد.

برچسب‌ها:

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید